今年2月に受けた健康診断の結果が4月に届いたのだが、これまでは各検査項目の数値だけ見て、裏面の数値の見方とアドバイスが記された説明文に目を通すことはなかった。
ところが、昨年よりも運動量（筋トレ）を増やしたにもかかわらず。毎月通院して行っている血液検査＋尿検査の結果が今年に入ってからあまり良くなかったこともあり、今回は健康診断の結果を見ると共に、何か要因として考えられる事柄はないかと裏面の説明にも目を通したところ思わぬ記述が・・・。
▼ 健康診断の裏面に記された予防のポイント
いやぁ、まさかの「筋トレは連日にならないように週2～3回」との記述が・・・。
というのも、これまで何も疑うことなく、筋トレはできるなら毎日やった方が良いだろうと漠然と思っていたこともあり、昨年まで週3、4回行っていた筋トレを今年に入ってからはできる限り毎日やろうと決めて実行していたこともあり、これにはあまりにも予想外の記述であると同時に、もしかしたら検査の結果が悪化した原因のひとつにはコレがあるんじゃないかとも思った。
というのも、日々の生活では他に要因として考えられることがないのだ。ということで、先々月の4月からは運動量を以前の週3～4日よりも更に減らした週2～3回にして経過を見ているのだが、今のところ主だった成果は出ていない。まぁ、直ぐに結果に出ることはないだろうから、しばらくは様子を見ながらこのペースで続けていこうと思っている。しかしながら、毎日やらないでいい分、精神的には幾分楽になっていいはずなのだが、これまでほぼ毎日行っていたこともあり、どことなくサボっている感じがして、どこか落ち着かない部分もある。
